De tout temps l’Homme se sert de l’eau chaude afin de profiter de ses qualités thérapeutiques. C’est ainsi que l’on a vu apparaître les premiers bains chauds dans de nombreuses cultures et civilisations. On en a retrouvé chez les Romains, les Grecs, les Turcs, mais aussi les Japonais et les peuples nordiques. Autant de cultures qui n’ont pourtant rien à voir au premier abord, si ce n’est qu’elles ont toutes adopté le bain chaud.

Les bienfaits du spa ne sont aujourd’hui plus à démontrer. En effet, son utilisation est reconnue comme une source de nombreux bienfaits. Grâce aux diverses buses de massage, le spa permet d’agir sur des zones précises de manière efficace. L’association du massage avec la sensation de chaleur permet de créer un apaisement global du corps, de détendre les muscles et d’améliorer la santé tout en libérant l’esprit et le mental de ses charges. Dans cet article, vous allez en apprendre plus sur les bienfaits du spa thérapeutique, mais aussi sur les raisons pour lesquelles vous pourrez en profiter.

À qui est destiné le spa thérapeutique ?

Le spa thérapeutique est une pratique de plus en plus courante. Il y a de plus en plus de bonnes raisons qui poussent les Français à posséder un spa chez eux. Après une dure journée passée au travail, imaginez-vous pouvoir défendre vos douleurs musculaires en un instant grâce à des jets d’eau à température idéale. C’est une solution idéale pour éliminer le stress et ressourcer les personnes fatiguées. Le spa, c’est aussi une excellente alternative pour les personnes qui n’ont pas le temps. Cette installation à domicile leur permet de s’offrir une séance de spa à n’importe quelle heure de la journée et sans délai d’attente.

Relaxation et spa thérapeutique

Le spa peut se révéler être très relaxant. En effet, le fait d’être dans un spa stimule notre production d’endorphine dans l’organisme. À l’image de certains opiacés, l’endorphine agit comme un antidouleur et se révèle être un calmant naturel des plus efficaces. Vous ressentez instantanément une sensation de bien-être qui vous envahit. C’est pour ces raisons que l’endorphine est surnommée l’hormone du bonheur.

L’eau chaude combinée à l’endorphine crée un cocktail des plus efficaces. En effet, la chaleur va améliorer la circulation sanguine et permettre à l’endorphine, mais aussi à d’autres éléments nutritifs d’accéder bien plus rapidement aux cellules endommagées. Cette action combinée entraîne une baisse de la pression artérielle et des tensions exercées sur le cœur et les autres organes.

Les vertus physiques que procure un spa

Comme nous l’avons expliqué plus haut, le spa permet de stimuler la circulation sanguine. Une circulation plus fluide permet de dénouer les tensions musculaires bien plus efficacement. La chaleur va également soulager vos articulations, vos douleurs diverses et relâcher vos muscles. Le spa a également un effet assainissant sur le corps, puisqu’il permet d’éliminer les toxines, de tonifier la peau et de booster l’apport d’oxygène à travers le corps.

Vous l’aurez compris, le spa apporte de réels bienfaits sur notre corps et permet d’apporter un soulagement aux courbatures, rhumatismes, mais aussi  à l’arthrite. La chaleur apporte un effet spectaculaire sur les muscles puisque vous allez pouvoir soulager vos douleurs de dos comme vos traumatismes musculaires tels que les tendinites, et les muscles ou articulations qui sont douloureux.

Autre avantage du spa, celui-ci apporte de réels bienfaits dans le soulagement des migraines, de l’hypotension, de l’hypertension, des varices, de la surcharge pondérale et de la cellulite. Une séance de spa peut même aider certaines personnes qui souffrent d’un diabète de type 2 à réguler leur taux de sucre dans le sang. Cerise sur le gâteau, les effets sont durables et ne disparaissent pas dès la sortie de votre séance. Vous pourrez ainsi bénéficier de cet effet réparateur durant plusieurs jours. Vous serez alors libre de recommencer avec une nouvelle séance !

Pour les sportifs, le spa peut être un vrai coup de boost afin d’accélérer la récupération. C’est une solution idéale lorsque vous avez un rythme sportif relativement intense, surtout après un entraînement intensif.

Le spa et ses bienfaits sur l’esprit

En plus de tous les maux physiques qu’il soigne, le spa thérapeutique permet également de soigner notre esprit et à nous aider à lâcher prise et à nous détendre. Une séance de spa permet donc de relâcher les tensions et le stress accumulés au cours de la journée, de la semaine voire des mois passés.

C’est également un excellent moyen de soigner les insomnies, le stress et la dépression. En effet, une séance de spa permet de mieux réguler le sommeil. Après une séance, attendez-vous à entrer dans un sommeil lourd et profond, loin de tous les tracas de votre quotidien.

Une bonne séance de spa peut également être combinée à l’aromathérapie afin d’apporter un complément à l’hydrothérapie. En plus de bénéficier d’une odeur agréable qui vous plonge dans un autre monde, vous pourrez profiter des bienfaits des huiles essentielles. Celles-ci agissent directement sur l’organisme et permettent de stimuler et de renforcer le système immunitaire. Attention de bien choisir vos plantes en fonction des effets que vous souhaitez obtenir. En effet, certaines plantes sont connues pour apaiser alors que d’autres stimulent. Un juste équilibre peut également être la solution.

Comment éveiller mes sens lors d’une séance de spa thérapeutique ?

Afin de ressentir un maximum de bien-être, il faut que vous puissiez dédier un espace unique à votre spa personnel. Vous devez pouvoir vous enfermer dans une pièce hors du temps où vos sens seront déboussolés. Pas d’horloges, pas d’appareil ou de lumières qui pourrait venir vous perturber, seulement vous au cœur d’une expérience unique. Pour réussir cette expérience, vous devez solliciter au maximum les 5 sens que sont le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat et le goût.

Le toucher est le sens le plus facile à solliciter, en plongeant dans votre spa, vous allez entrer en contact avec une eau douce et agréable et peut-être quelques jets d’eau.

Pour la vue, il vous faudra décorer votre environnement et créer une ambiance zen. Les matières doivent être harmonieuses, et il est souvent plus facile de plonger la pièce dans l’obscurité tout en profitant de la lueur de quelques bougies ou lumières tamisées.

Passons à l’ouïe, la aussi rien de difficile, une musique d’ambiance relaxante sera idéale pour votre séance. L’effet de la musique sur le bien être n’est plus à prouver alors profitez-en.

Ensuite, l’odorat sera maintenu en éveil grâce à l’aromathérapie. Si votre espace est clos, c’est encore mieux, puisque vous pourrez humer ces senteurs encore plus intensément.

Enfin, le goût doit être stimulé au moyen de boissons chaudes aux propriétés relaxantes comme les infusions qui vous permettent de vous détendre en un instant et de ressentir le bien être jusqu’à l’intérieur de votre corps.

Vous en savez maintenant plus sur les bienfaits du spa thérapeutique et comment reproduire un environnement propice à la détente directement chez vous. N’oubliez pas qu’une séance de spa est avant tout un moment de détente ou l’on doit se centrer sur son bien être. Dans le cas où vous souhaitez vivre une expérience plus intense en éveillant vos 5 sens, pensez à bien travailler l’environnement afin de jouer sur votre vue, car c’est le sens le plus difficile à éveiller. Si ce n’est pas possible, vous pourrez toujours aller à la rencontre de professionnels qui disposent de toutes les installations nécessaires.